불안감의 실체를 직접 써가며 파헤칠것
나를 짓누르는 불안감이 현실이 됐을때 벌어질 일들과 이렇게 됬을때 해결할 수 있는 각각의 방법. 좀 무리다 싶은것도 적기. ‘최악의 일이 벌어져봤자 나는 이렇게 하면 그만이다’ 배짱키우기
나만의 단순한 일을 하게
집안일, 취미 등 복잡하지 않고 쉽게할 수 있지만 어느정도 시간을 들여야하는 단순한 일을 하기. 우왕좌왕 생각을 정리하고 객관적으로 볼수 있는 힘 키우기
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